Gebruiksaanwijzing en toepassing magnesium producten

gebruiksaanwijzing en toepassing

MAGNESIUMOLIE - MAGNESIUM SERUM - MAGNESIUM BADKRISTALLEN - MAGNESIUM VOEDINGSSUPPLEMENT


Menu

Hoeveel magnesium heb je dagelijks nodig?

Voor magnesium is er geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vastgesteld.
Als er geen ADH bepaald kan worden schat men een Adequate Inneming (AI).

Een volwassen mens heeft per dag ca. 300 tot 700 mg magnesium nodig.
Per dag krijgen we slechts ca. 50-100 mg magnesium via ons dagelijkse voeding binnen.
Wij adviseren de volgende (AI):

(AI)  voor een man (v.a. 18 jaar) is : 420 mg magnesium.

(AI)  voor een vrouw (v.a. 18 jaar) : 320 mg magnesium.

Kinderen

(AI)  voor kinderen is : 

  • 6-11 mnd = 80 mg magnesium.
  • 1-2 jaar = 85 mg magnesium.
  • 2-5 jaar = 120 mg magnesium.
  • 6-9 jaar = 200 mg magnesium.
  • 10-17 jaar = 280-300 mg magnesium.

Ré-genesis magnesiumolie

Tips en advies magnesiumolie bijwerkingen

Gebruik magnesiumolie 200 ml spray:

Geadviseerd gebruik: dagelijks 1 spray per 10 kg lichaamsgewicht.
Dus weeg je 60 kilo gebruik dan 6 x 1 = 6 sprays per dag.

Vermoed je dat je een magnesiumtekort hebt? Gebruik dan 2 sprays per 10 kg lichaamsgewicht.
Dus weeg je 60 kilo gebruik dan 6 x 2 = 12 sprays per dag.

1 spray= ca. 30 mg/7 sprays = ca. 2 ml = ca. 210 mg elementaire magnesium.

Toepassing magnesiumolie:

Druk afhankelijk van welke hoeveelheid magnesium je nodig hebt op de verstuiver en breng de magnesium aan op armen, benen, buik, oksels en waar je het maar aan wilt brengen. Hierbij is een lichte tinteling en een warm gevoel volkomen normaal, daarna licht inmasseren.
Voor een optimaal effect verdeel je de benodigde hoeveelheid magnesiumolie over de dag.  
Zo kun je bijvoorbeeld de olie in de morgen, tussen de middag en in de avond  aanbrengen.

Laat de magnesiumolie tenminste 10 minuten inwerken. Je kunt de magnesium daarna afspoelen, maar de meeste mensen laten de magnesium volledig intrekken. Heb je een erg droge huid dan kan je de huid daarna insmeren met SoLMAG MSM gel voor de huid.

Als je magnesiumolie helemaal niet kunt gebruiken omdat je een gevoelige huid hebt, gebruik dan Ré-genesis magnesium serum of bij een zeer gevoelige huid onze speciaal ontwikkelde biologische Himalaya magnesium body lotion.

Contact met ogen en open wondjes vermijden.
Bij ernstige huidproblemen consulteer je huisarts.


Ré-genesis magnesium serum

Magnesium serum concentraat 200 ml + een navulfles van 1000 ml

Gebruik magnesium serum 200 ml:

Magnesium serum 200 ml is voorzien van een pompje.

Geadviseerd gebruik: dagelijks 1 - 2 pomp doseringen.

Vermoed je dat je een magnesiumtekort hebt? Gebruik dan 3 pomp doseringen per dag.

1 pompdosering is ca. 1,5 ml en bevat ca. 150 mg pure elementaire magnesium.
Je kunt dus zelf bepalen wat je per dag aan magnesium serum wilt gebruiken.

Toepassing magnesium serum:

Om voor de eerste keer te gebruiken, draai je het pompje een kwartslag om te openen. Pomp een aantal malen tot het magnesium serum eruit komt.

Breng het magnesium serum in kleine hoeveelheden aan op armen, benen, buik, oksels of waar je het maar aan wilt brengen.
Daarna heel licht inmasseren. Hoe langer je de magnesium inmasseert hoe beter de magnesium wordt opgenomen.

Teveel magnesium serum aanbrengen heeft echt geen zin, het kost alleen maar magnesium en wordt dan ook niet meer door de huid opgenomen waardoor de huid nat blijft.

Een lichte tinteling en een warm gevoel zijn volkomen normaal en duiden erop dat de magnesium goed wordt opgenomen. Mocht de tinteling te heftig zijn, dan kun je de huid eerst vochtig maken voordat je het magnesium serum aanbrengt. Om de opname te bevorderen laat je het serum tenminste 15 minuten inwerken.
Je kunt het magnesium serum daarna afspoelen maar de meeste mensen laten het volledig intrekken.

Voor een optimaal effect is dagelijks gebruik zowel ‘s morgens en ‘s avonds aan te raden. Bij spierpijnen en spierkrampen raden wij aan om het magnesium serum direct op de pijnlijke plaats aanbrengen.

Contact met ogen en open wondjes vermijden.
Bij ernstige huidproblemen consulteer je huisarts.


Ré-genesis magnesium badkristallen

magnesium badkristallen in pot met korting

Voor gebruik in een magnesium voetenbad:

Het magnesium vlokken voetenbad is een praktische en gemakkelijke manier om je magnesiumtekort met magnesium badkristallen aan te vullen. 
Wij adviseren om je voeten in ieder geval tot aan je enkels onder te dompelen in het voetenbad met magnesium badzout.
Wij raden een water temperatuur aan van rond de 37 graden Celsius.

Gebruik Regenesis magnesium badkristallen voor een voetenbad: 
5 liter water met 200 g magnesium badkristallen resulteert vervolgens in een 2% oplossing.
5 liter water met 400 g magnesium badkristallen resulteert vervolgens in een 4% oplossing.

De duur van het voetbad moet tenminste 20 minuten zijn.

Voor een magnesium voetenbad met badzout raden wij een maximaal magnesiumpercentage van 5% aan.

Voor gebruik in een magnesium ligbad:

Gebruik Regenesis magnesium badkristallen voor een ligbad: 
120 liter water met 2 kg magnesium badkristallen resulteert vervolgens in een 2% oplossing.
120 liter water met 4 kg magnesium badkristallen resulteert vervolgens in een 4% oplossing.

Om een magnesium tekort op te lossen raden we daarom minimaal 2 ligbaden van tenminste 30 minuten per week aan.

Voor een magnesium ligbad met badzout raden wij een maximaal magnesiumpercentage van 5% aan.

Contact met ogen en open wondjes vermijden.
Bij ernstige huidproblemen consulteer je huisarts.


Himalaya magnesium vloeibaar voedingssupplement

Vloeibaar magnesiumchloride voedingssupplement 100 ml

Dagelijks onderhoud voor volwassenen:

Aanbevolen hoeveelheid magnesium suppletie voor mannen:
ca. 420 mg per dag = ca. 80 druppels (over de dag verdeeld in water/sap).

Aanbevolen hoeveelheid magnesium suppletie voor vrouwen:
 ca. 315 mg per dag = ca. 60 druppels (over de dag verdeeld in water/sap).
Bij borstvoeding en zwangerschap  400 mg per dag = ca. 80 druppels (over de dag verdeeld in water/sap).

Kinderen van 1 t/m 18 jaar:

Voor magnesium is er geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vastgesteld.
Als er geen ADH bepaald kan worden schat men een Adequate Inneming (AI).

Wij adviseren de volgende (AI).

  • 1-3      jaar ca. 80 mg per dag = 16 druppels totaal per dag (over de dag verdeeld in water/sap).
  • 4-8      jaar ca. 130 mg per dag = 26 druppels totaal per dag (over de dag verdeeld in water/sap).
  • 9-18    jaar ca. 240 mg per dag = 48 druppels totaal per dag (over de dag verdeeld in water/sap).
regenesis magnesium natural source