Heb je een magnesiumtekort?

5 tips om dit met magnesium te verbeteren.

Heb je een magnesiumtekort?
Je kunt er eenvoudig wat aan doen door een magnesiumsupplement in de vorm van een magnesiumolie spray of magnesiumvlokken te gebruiken.

Heb je last van misselijkheid en braken, extreme vermoeidheid, zwakte en spierkrampen? Dit zijn slechts enkele symptomen van een magnesiumtekort. De snelste manier om een magnesiumtekort aan te vullen is door extra magnesium suppletie te nemen.
Je kunt dit eenvoudig doen door een magnesium olie spray op de huid aan te brengen. Je kunt ook  magnesiumvlokken toevoegen aan een voetenbad of ligbad. Wij hebben zelfs een vloeibaar magnesium voedingssupplement in ons programma. Wij hebben voor alle toepassingen de juiste magnesium producten.

Magnesiumolie spray en magnesiumvlokken
100% natuurlijk zonder belastende stoffen.

Magnesiumolie spray en magnesiumvlokken bestaat uit magnesiumchloride wat een 100% natuurlijk en zuiver product is. Veel gebruikers ervaren dat opname via de huid snel en effectief is. Magnesiumchloride is een lichaamseigen product en dus wordt snel in het bloed opgenomen.

magnesium belangrijk tijdens zwangerschap

Waarom hebben we magnesium nodig?

Magnesium is met calcium het belangrijkste mineraal voor het menselijk lichaam en dus van belang voor een optimale gezondheid. Magnesium wordt ook wel het wondermineraal genoemd en speelt een belangrijke rol in veel (meer dan 300) cruciale lichaamsprocessen, zoals:

  • de energie productie
  • de groei van botten en tanden
  • het verbeteren van de spierfunctie
  • het verbeteren van de zenuwfunctie
  • de eiwitsynthese
  • de gezonde werking van het hart en bloedsomloop
  • het coördineren van de opname van andere vitaminen en mineralen

Heb je een magnesiumtekort? Hoe kom je daar nu achter?

Op deze pagina bespreken we wat een magnesiumtekort inhoud en wat de belangrijkste symptomen van een magnesiumtekort zijn. Vroege symptomen van een magnesiumtekort zijn o.a. misselijkheid, vermoeidheid, hoofdpijn, spierkrampen, spierpijn en verminderde eetlust.
Herken je deze klachten? Lees dan verder waarom magnesium zo belangrijk voor je is, of klik hier voor de magnesium tekort zelftest.

Een magnesiumtekort veroorzaakt stress en hoofdpijn

Wat veroorzaakt een magnesiumtekort?

De meest voorkomende oorzaak van een magnesiumtekort is stress. Je lichaam gebruikt bij stress meer magnesium dan normaal. Het tekort aan magnesium wordt groter wat weer meer stress kan veroorzaken. Een vicieuze cirkel dus.

Een magnesiumtekort moet je zeer serieus nemen. Er kunnen ernstige en chronische klachten door ontstaan die niet makkelijk zijn te herkennen. Kijk in ieder geval ook eens naar je voedingspatroon. Zorg dat je elke dag magnesiumrijke voeding eet en vul een tekort aan door middel van magnesium suppletie.

Welke factoren kunnen de kans op een magnesiumtekort vergroten?

  • stress
  • magnesiumarme voeding
  • bij ziekte van Crohn en bij coeliakie
  • drinken van overmatig alcohol
  • bij zwangerschap
  • bij borstvoeding
  • bijschildklieraandoeningen
  • type 2 diabetes 
  • medicijngebruik

Een langdurig magnesiumtekort kan negatieve effecten hebben op je hersenfunctie, botdichtheid, zenuw- en spierfunctie en je spijsvertering.
Heb je een magnesiumtekort?, doe hier de magnesium zelftest.

Hoeveel magnesium heb je dagelijks nodig bij een magnesiumtekort?

Een volwassen mens heeft per dag wel 300 tot 700 mg magnesium nodig om goed te kunnen functioneren en om gezond te blijven. Per dag krijgen we echter maar 50-100 mg magnesium via onze dagelijkse voeding binnen. Daardoor kunnen we stellen dat bijna iedereen een magnesiumtekort heeft.


Heb je een magnesiumtekort? zorg dan voor een extra magnesium suppletie via een veilig en zuiver supplement.


De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid elementaire magnesium voor een man is : 420 mg magnesium.

De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid elementaire magnesium voor een vrouw is : 320 mg magnesium.

Voor kinderen klik hier.

Magnesiumsupplementen. Heb je een magnesiumtekort

Heb je een magnesiumtekort? 5 tips om dit snel te verbeteren.

1.

Magnesiumrijke voeding

Eet zoveel mogelijk voeding die veel magnesium bevat zoals groene groenten, fruit, volle granen, onbijtgranen en peulvruchten. Andere voedingsmiddelen die ook magnesium bevatten zijn: noten, spinazie, avocado, aardappel, rijst en yoghurt. Vind hier meer magnesiumrijke voedingsmiddelen.

2.

Magnesium olie suppletie

Met magnesium olie spray kun je gemakkelijk en snel je magnesiumspiegel op peil brengen.

Dagelijks onderhoud: zie productpagina

3.

Magnesium vlokken in voetenbad of ligbad

Magnesium vlokken kun je gebruiken voor in een voetenbad of ligbad. 
Het is een ideale manier van magnesiumsuppletie als je geen supplementen zoals pillen of drankjes wilt innemen of magnesium op de huid wilt smeren. Het is de meest ontspannen manier van magnesiumsuppletie.
Voor gebruik: zie productpagina

4.

Magnesium gel/serum suppletie

Magnesium gel/serum is een dikkere vloeistof dan magnesium olie. De werking is hetzelfde. Sommige gebruikers vinden het prettiger in gebruik. Het plakt veel minder en is ook zeer effectief bij een magnesiumtekort.
Dagelijks onderhoud: zie productpagina

5.

Magnesiumchloride voedingssupplement

Ons magnesium voedingssupplement is effectief bij een magnesiumtekort als je de toepassing op de huid niet prettig vindt. Snelle en hoge opname van magnesium. Verkrijgbaar als vloeibaar of kristalpoeder supplement. Zeer geschikt in smoothies of om magnesiumwater te maken.
Dosering: Zie productpagina


Klik op onderstaande button om je eigen ervaring met onze magnesium te delen

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

regenesis--magnesium
Average rating:  
 4 reviews
by Jeanne on regenesis--magnesium
magnesiumolie

De magnesiumolie is goed aan te brengen, het irriteert niet en ik merk direct effect! Zeker een aanrader!

by Marianne on regenesis--magnesium
onstpanning en rust

Regenesis badkristallen werken heel goed voor ontspanning en rust.

by Tini on regenesis--magnesium
tekort aan magnesium

goedemorgen! via mijn huisarts ben ik op jullie gewezen omdat ik een magnesium tekort heb. Ik slaap slecht en heb vaak onrustige benen. Ik gebruik nu jullie magnesium gel/serum en ik vind het fijn spul. Het smeert fijn uit en ik heb geen jeuk. Ik merk sinds vorige week dat ik beter slaap, dus ik ga nog even door!

by Brian on regenesis--magnesium
spierkramp verdwenen

Haloo ik gebruik magnesium olie voor mijn spierkrampen en ben daar heel content mee. Bedankt!

Telefonisch advies?

Alleen dinsdag t/m donderdag
De therapeuten zijn beschikbaar op di- do tussen 13:30 uur en 16:30 uur.
Telefoon: + 31 (0) 320 419 822

Wil je iets over een product weten? 

Bel de afdeling verkoop

Telefoon:+ 31 (0) 320 410 902

Wil je een ook product verkopen?

Bel onze afdeling verkoop over de mogelijkheden

Telefoon:+ 31 (0) 320 410 902