Magnesium en zwangerschap

Wist je dat magnesium van groot belang is bij een zwangerschap?

Magnesium en zwangerschap:
magnesium olie en magnesium vlokken zijn goed voor moeder en kind tijdens de zwangerschap. 
Heb je last van zwangerschapkwaaltjes zoals harde buiken, rusteloze benen of kuitkrampen? Ideaal voor zwangere vrouwen is om dan een heerlijk ontspannen magnesium vlokken voetenbad of magnesium ligbad te nemen.

magnesium belangrijk tijdens zwangerschap

Wil jij ook minder last hebben van zwangerschapskwaaltjes tijdens je zwangerschap?

Magnesium en zwangerschap: voldoende magnesium is belangrijk tijdens de zwangerschap

De behoefte aan magnesium neemt toe tot wel 40% bij vrouwen die zwanger zijn. Zo helpt het mineraal magnesium bij de ontwikkeling van de foetus. Zoals de aanmaak van gezonde tanden en botten. Ook fysieke en emotionele stress bij de aanstaande moeder verhoogt de behoefte aan magnesium. Een ernstig tekort aan magnesium tijdens de zwangerschap kan leiden tot pre-eclampsie (hoge bloeddruk en convulsies), vroeggeboorte, kindersterfte en aangeboren handicaps. Magnesium olie en magnesiumvlokken helpen heel goed bij een zwangerschap.

magnesium en zwangerschap, magnesiumvlokken helpen

Welke factoren kunnen een magnesium tekort veroorzaken tijdens zwangerschap?


  • Te weinig magnesium in onze dagelijkse voeding
  • Aandoeningen zoals de ziekte van Crohn en coeliakie
  • Borstvoeding
  • Schildklieraandoeningen
  • Diabetes type 2
  • Medicijnen (vooral maagzuurremmers)

Doe de magnesium tekort zelftest

Magnesium tekort test

Heb je meer dan 2 vragen beantwoord met ja? Dan is het goed mogelijk dat je een magnesium tekort hebt. 

01Gebruik je regelmatig maagzuurremmers?

02 Drink je regelmatig koolzuurhoudende dranken?

03 Eet je regelmatig gebakjes, evenals taarten, koekjes bij koffie of thee, desserts, snoep of bijvoorbeeld andere zoete voedingsmiddelen?

04 Drink je meer dan 8 alcoholische dranken per week?

05 Heb je veel stress in je leven, sport je intensief of heb je recentelijk een grote medische ingreep gehad?

06 Gebruik je vochtafdrijvende pillen, hart medicatie, astma-medicatie, de pil of oestrogeen vervangende therapie?

07 Neem je calcium en/of vitamine D in zonder magnesium?

08 Heb je last van pijn in de voeten, kramp in je spieren, fibromyalgie, migraine of reumatische klachten?

09 Slik je medicijnen?

10 Ben je ouder dan 55 jaar?

Magnesium en zwangerschap: tips en advies

Symptomen van een magnesium tekort bij zwangerschap

Voordelen magnesium bij vrouw en baby

  • Mineraal magnesium voorkomt samentrekken baarmoeder
  • Verlaagt het risico op osteoporose
  • Vermindert samentrekkingen Braxton Hicks weeën en costipatie
  • Optimaliseert bloeddrukniveaus
  • Tegen misselijkheid
  • Hartritme stoornissen
  • Verkleint kans op spanning en migraine

Hoeveel magnesium heeft een zwangere vrouw nodig?

Normaal gesproken heeft een volwassen mens per dag wel 300 tot 700 mg magnesium nodig om goed te kunnen functioneren en om gezond te blijven. We krijgen echter maar slechts 50-100 mg magnesium via ons dagelijkse voeding binnen.

KLIK HIER maak een account aan en ontvang direct
50 spaarpunten t.w.v. € 2,50 korting op je bestelling!

Dus elke dag hebben we extra magnesium in de vorm van magnesiumolie of magnesiumvlokken nodig.

De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid elementaire magnesium bij een zwangerschap is : 350-360 mg magnesium.

Voor kinderen klik hier.

Effecten van magnesium op de baby

Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat suppletie van magnesium tijdens de zwangerschap een positief effect op de baby heeft.

  • Magnesiumsuppletie, d.m.v. magnesium olie of magnesiumvlokken voetenbad, toont een gunstig effect op de groei van de foetus.
  • Suppletie met oraal magnesium (vloeibaar voedingssupplement) verbetert de circulatie van de foetus.
  • Pasgeborenen met betere slaap- en waakcycli kwamen van moeders die tijdens de zwangerschap voldoende magnesium hadden ingenomen.

Magnesium en zwangerschap: wat kan ik het beste gebruiken?

Magnesium olie

Heb ik een magnesiumtekort-magnesiumolie

Gebruik van Regenesis magnesium olie: 
Dagelijks 2 sprays per 10 kg. lichaamsgewicht. Dus weeg je 60 kilo gebruik dan 6 x 2 = 12 sprays per dag.

Bij een magnesium tekort:
Vermoed je dat je een magnesium tekort hebt gebruik dan 4 sprays per 10 kg lichaamsgewicht.
Dus weeg je 60 kilo gebruik dan 6 x 4 = 24 sprays per dag.

Breng de hoeveelheid magnesium olie bijvoorbeeld aan op armen, benen, buik, oksels en waar je het maar aan wilt brengen. Hierbij is vervolgens een lichte tinteling en een warm gevoel volkomen normaal. Voor een optimaal effect verdeel je de benodigde hoeveelheid magnesium olie over de dag.  Laat minstens 10 minuten inwerken.

Magnesium badkristallen

Gebruik van Regenesis magnesium vlokken voor een voetenbad: 
5 liter water met 200 g magnesiumvlokken resulteert in een 2% oplossing.
5 liter water met 400 g magnesiumvlokken resulteert in een 4% oplossing.

De duur van het voetbad moet minimaal 20 minuten zijn.

Gebruik van Regenesis magnesium vlokken voor een ligbad: 
120 liter water met 2 kg magnesiumvlokken resulteert in een 2% oplossing.
120 liter water met 4 kg magnesiumvlokken resulteert in een 4% oplossing.

Om een magnesium tekort op te lossen raden we daarom minimaal 2 ligbaden van tenminste 30 minuten per week aan.

Heb ik een magnesiumtekort-magnesium badkristallen, magnesiumvlokken

Magnesium en zwangerschap: Gebruik dan ook een magnesium voedingssupplement

Gebruik vloeibaar magnesium voedingssupplement: 
Neem naar behoefte 20-60 druppels elementaire magnesium per dag. Voeg de druppels toe aan water, vruchtensap of voedsel.
Vloeibaar elementair magnesium voedingssupplement is daarbij voorzien van een druppelaar.
20 druppels is ca. 1 ml =105 mg pure magnesium.

Gebruik magnesium kristalpoeder:
1 x per dag 1 vol maatschepje = 240 mg pure elementaire magnesium.
Tijdens of vlak na de maaltijd innemen met water ofschoon vruchtensap en goed roeren. Smaakt weliswaar een beetje bitter.

Magnesium serum concentraat 200 ml + een navulfles van 500 ml

Magnesiumolie en magnesiumserum

8 kg. Magnesium badkristallen

Magnesium badkristallen

Himalaya vloeibaar en magnesium poeder

Magnesium voedingssupplement

Klik op onderstaande button om je eigen ervaring met magnesium en zwangerschap te delen

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

regenesis--magnesium
Average rating:  
 5 reviews
by Sheila on regenesis--magnesium
magnesium bad aanrader

Wat heb ik veel baat bij een magnesium bad. Ik raad het iedere zwangere vrouw aan!

by Sandra on regenesis--magnesium
calcium en magnesium

Ik ben zwanger en gebruik al calcium tabletten, maar kreeg als advies om ook magnesium te nemen. Mijn verloskundige had goede ervaringen met magnesiumolie, dus die heb ik ook besteld. Fijne website met info hebben jullie.

by Gianna on regenesis--magnesium
Minder harde buiken

Ik had echt baat van magnesium voetbaden bij mijn zwangerschap. Veel minder last van kramp in mijn benen en ook minder last van harde buiken als bij mijn eerste zwangerschap. Voor mijzelf gebruik ik nu dagelijks jullie magnesiumolie.

by Lieve on regenesis--magnesium
Het helpt!!!

Ik had niet gedacht dat dit zou helpen bij mijn spierkrampen die zijn bijna helemaal verdwenen. Tevens gaat het slapen beter met het gebruik van het magnesiumolie. Wij gebruiken ook optieMSM en merk dat mijn nagels worden sterker. Waar het aan ligt weet ik niet maar het valt me op dat ik minder snel wakker wordt 's nachts.

by Corrie Nijholt on regenesis--magnesium
Regenesis magnesium en zwangerschap, fijne combinatie bij Braxton Hicks weeën

Ik had veel last van Braxton Hicks weeën en hoge bloeddruk. Ik gebruik alleen maar 100% natuurlijke producten en toen kwam ik natuurlijk bij jullie terecht omdat jullie als enige in Nederland echt natuurlijke magnesiumolie verkopen. Smeren op mijn buik en benen heb ik gedaan en na een paar dagen werden de symptomen steeds minder en nu heb ik er vrijwel geen last meer van. Van de weeën bedoel ik. Ook de bloeddruk daalde sterk. Nog 1 maand en dan verwachten we ons kindje. Super goed spul hebben jullie.

Telefonisch advies?

Alleen dinsdag t/m donderdag
De therapeuten zijn beschikbaar op di-do tussen 13:30 uur en 16:30 uur.
Telefoon: + 31 (0) 320 419 822

Wil je iets over een product weten? 

Bel de afdeling verkoop

Telefoon:+ 31 (0) 320 410 902

Wil je een ook product verkopen?

Bel onze afdeling verkoop over de mogelijkheden

Telefoon:+ 31 (0) 320 410 902

magnesiumolie bij magnesiumtekort