Vitamine D3 softgels 3000 IE

Vitamine D3 softgels met hoge dosering

De best verkochte - vloeibare- vitamine D3 druppels en vitamine D3 softgels in Nederland

Vitamine D3 druppels 2500 IE of vitamine D3 softgels 3000 IE kopen? Één van de belangrijkste bronnen voor de aanmaak van vitamine D is zonlicht. Als je weinig tijd in daglicht doorbrengt, kan het zijn dat je lichaam te weinig vitamine D aanmaakt. Hoe kun je dan zorgen dat je aan je dagelijkse vitamine D komt? En wat is de aanbevolen dosering vitamine D3 bij een verhoogde behoefte aan vitamine D? We proberen je op deze pagina zoveel mogelijk informatie te geven over vitamine D.

Verschil tussen vitamine D2 en D3

Vitamine D is de verzamelnaam van de 5 verschillende vitaminen D.  De meest bekende zijn vitamine D2 (ergocalciferol)  en D3 (cholecalciferol).

Vitamine D2 is de plantaardige variant van vitamine D. Deze vitamine wordt niet door het lichaam aangemaakt, maar wordt gevormd in bepaalde paddenstoelen en schimmels.

Vitamine D3 is de belangrijkste vorm en komt hoofdzakelijk voor in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong.
Vitamine D3 kan onder invloed van zonlicht, wel door het lichaam worden aangemaakt.
In supplementen worden vaak beide varianten toegevoegd.

Vitamine D is één van de weinige vitamines die je lichaam zelf aanmaakt en wordt versterkt in combinatie met magnesium.

Wat zijn de voordelen van vitamine D?

• Vitamine D draagt bij tot de opname van calcium en fosfor uit de voeding.
• Vitamine D draagt bij aan een normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen.
• Vitamine D verhoogt de opname van kalk in de botten.
• Vitamine D draagt bij tot de normale opname/het normale gebruik van calcium en fosfor.
• Vitamine D speelt een rol in (het proces van) weefselgroei en - ontwikkeling.
• Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem van kinderen.
• Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem.
• Vitamine D helpt de tanden sterk te houden.
• Vitamine D helpt om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte.
  Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar.
• Vitamine D helpt bij het normale werken van de spieren.

Te weinig vitamine D in onze dagelijkse voeding

Ook al eet je gezond en evenwichtig, toch krijgen de meeste mensen te weinig vitamine D binnen.
Dit ligt voornamelijk aan het feit dat onze groenten in kassen worden gekweekt en geen voldoende zonlicht meer krijgen.
 
Vitamine D zit van nature in dierlijke voedingsmiddelen zoals vette vis (makreel, zalm en haring) , vlees en eieren.
In roomboter zit van nature ook vitamine D.

Gelukkig kan je een door een arts geconstateerd vitamine D-tekort goed aanvullen.
Kies wel voor een hoog gedoseerde vitamine D3. 

Teveel zon wordt afgeraden

Vroeger was dat voldoende toen we nog veel meer buiten leefden. Tegenwoordig wonen we voornamelijk binnen in huis, werken we op kantoor, in de fabriek en krijgen we te weinig daglicht. Ook wordt het ons afgeraden teveel in de zon te zitten waardoor er geen vitamine D onder invloed van de zon, door ons lichaam aangemaakt wordt.Kinderen worden als op school ingesmeerd met een zonnebrandcrème die het zonlicht filtert waardoor er minder vitamine D door het lichaam aangemaakt kan worden.

Mensen met een donkere of lichtgetinte huid lopen sneller een tekort op aan vitamine D, zij hebben in de Noordelijke landen zeker vitamine D suppletie nodig.

Welke risicogroepen hebben behoefte aan extra vitamine D?

• Vegetariërs en veganisten.
• Mensen die weinig buiten komen.
• Mensen die bedekkende kleding dragen (lange mouwen, hoeden, hoofddoeken, boerka’s).
• Ouderen.
• Zwangere vrouwen.
• Mensen met een getinte of donkere huidskleur.

Vermoed je dat je een vitamine D-tekort hebt? Neem dan contact op met je huisarts. Je kunt extra vitamine D binnenkrijgen door te letten op je voeding, maar ook door de inname van supplementen met vitamine D.

Gebruik SoLMAG vitamine D3 3000 IE softgels

Vitamine D3 3000 IE – Hoge dosering
De meest effectieve vorm van natuurlijke vitamine D3.

• -Hoge dosering van 3000 IE – 75 mcg per softgel.
• -Inhoud: 100 softgels.
• -Vrij van bekende allergenen.

Aanbevolen gebruik vitamine D3 3000 IE voor volwassenen:

Bij normaal gebruik: 1 softgel per dag. Bij voorkeur tijdens een maaltijd.
De aanbevolen dagdosering niet overschrijden.

Raadpleeg uw behandelaar voor gebruik bij kinderen tot en met 10 jaar.

Vitamine D3 softgels kun je in onze webshop bestellen en worden GRATIS verzonden.

Als je extra vitamine D3 gaat gebruiken wordt ook aanbevolen: 

• Tenminste 2 liter water per dag.
• Wanneer je geen zuivelproducten eet, neem 100 mg calcium per dag.
• Neem 500 mg vloeibaar magnesiumsupplement (35 druppels) per dag.
• Neem Omega 3 DHA/EPA olie 1 g/dag.
• Neem 180 mcg vitamine K2 per dag. 

Het is belangrijk om vitamine D3 samen te gebruiken met magnesium!

VITAMINE D EN MAGNESIUM WERKEN NAUW SAMEN, het heeft de voorkeur vitamine D3 met magnesium te gebruiken

Wij bevelen de volgende combinatie aan:
Vitamine D3 3000 IE softgels + vloeibaar magnesiumchloride voedingssupplement.

Wat zijn de voordelen van magnesium voor je gezondheid?

Hoeveel magnesium heb je per dag nodig?

Aanbevolen vitamine D3, vitamine K2 en Magnesium producten