Pijnlijke spieren? Vermoeide benen? Magnesium olie kan klachten verlichten
Pijnlijke spieren en magnesium olie: pijnlijke spieren in het lichaam veroorzaakt door spierspasmen en spierkrampen houdt vaak spanning van de spieren in. Het gebruik van magnesium olie kan hierin verlichting bieden.
Ons lichaam bestaat uit ongeveer 600 spieren. De meeste van deze spieren zijn skeletspieren, dat zijn spieren die je bewust of onbewust kan aanspannen. Maar ook zitten spieren in onze organen, in de wanden van bloedvaten en in het hart. Magnesium speelt een belangrijke rol in het functioneren van onze spieren.
Aanbevolen magnesium producten bij pijnlijke spieren
Pijnlijke spieren als gevolg van een magnesiumtekort
Voor de meeste mensen is een te lage magnesiuminname uit voeding de hoofdoorzaak van een magnesiumtekort.
Er zijn ook andere oorzaken die een magnesiumtekort kunnen veroorzaken. Dit zijn onder andere een overmatig gebruik van alcohol, het gebruik van medicijnen en verschillende chronische aandoeningen zoals diabetes type 2 en nierziekten.
Ook sporters kunnen sneller een magnesiumtekort oplopen, omdat magnesium verloren gaat tijdens het zweten.
Ben je zwanger? Lees hier dan meer over magnesium bij zwangerschap.
De meest voorkomende sypmtomen van een magnesiumtekort zijn o.a.:
- Vermoeidheid.
- Spierzwakte.
- Pijnlijke spieren.
- Lusteloosheid.
- Botontkalking.
Magnesium en calcium zorgen voor het functioneren van de spieren
Magnesium is vooral effectief voor pijn in verband met spierspanning. Het mechanisme waarmee magnesium de spieren (en andere lichaamsweefsels) intussen ontspant, heeft betrekking op de complexe relatie tussen magnesium en calcium. Want voor het goed functioneren van onze spieren heb je magnesium en calcium nodig.
Calcium prikkelt de zenuwen en is onder andere nodig om de spieren te laten samentrekken, terwijl magnesium een kalmerend effect op de zenuwen en spieren heeft. Deze inspanning-ontspanning cyclus gaat razendsnel. Dit merk je onder andere in je polsslag, je ademhaling en het knipperen van je ogen. Bij een verstoring van deze cyclus kunnen op lange termijn aandoeningen ontstaan zoals: hartritmestoornissen, oorsuizen, diabetes en depressie ontstaan.
Wat doet magnesium met het lichaam?
Onderstaande gezondheidsclaims m.b.t. magnesium zijn goedgekeurd door de EFSA.
Pijnlijke spieren en magnesium olie
Magnesium biedt natuurlijke krampverlichting , verlicht de pijn veroorzaakt door spierspasmen en chronische spanning, zonder het gebruik van medicijnen.
Transdermale magnesiumchloride-therapie is een van de beste manieren om voldoende magnesium op te nemen om het lichaam de niveaus te geven die het nodig heeft en zorgt tegelijkertijd dat de symptomen en de oorzaken van de pijn aangepakt worden.
Lees hier meer over de voordelen van magnesium olie.
Hoeveel magnesium heb ik dagelijks nodig?
Een volwassen mens heeft per dag 300 tot 700 mg magnesium nodig om goed te kunnen functioneren en gezond te blijven.
Per dag krijgen we slechts 50-100 mg magnesium via ons dagelijkse voeding binnen.
Dus elke dag hebben we extra magnesium nodig. Een magnesium vlokken voetenbad + magnesium olie helpt.
De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid elementaire magnesium voor een man is :
420 mg magnesium.
De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid elementaire magnesium voor een vrouw is :
320 mg magnesium.
Pijnlijke spieren en magnesium olie suppletie
Gebruik Regenesis magnesiumolie:
Dagelijks onderhoud 2 sprays per 10 kg lichaamsgewicht. Dus weeg je 60 kilo gebruik dan 6 x 2 = 12 sprays per dag.
Bij een magnesium tekort:
Vermoed je dat je een magnesiumtekort hebt gebruik dan 4 sprays per 10 kg lichaamsgewicht.
Dus weeg je 60 kilo gebruik dan 6 x 4 = 24 sprays per dag.
Breng de hoeveelheid magnesium bijvoorbeeld aan op armen, benen, buik, oksels en waar je het maar aan wilt brengen.
Magnesium sportolie+MSM:
Magnesium sportolie verlicht pijnlijke spieren na het sporten : bij spierkrampen spuit de magnesium sportolie direct op de pijnlijke spieren.
Laat 10 minuten inwerken.
Meer lezen over magnesium chloride
Tips en adviezen
Klik op onderstaande button om je eigen ervaring met onze magnesium te delen
Submit your review | |
Ik had last van pijnlijke spieren in mijn kuiten en ben op aanraden van mijn fysio magnesium olie gaan gebruiken. Ik moet zeggen dat aardig begint te helpen. Ik heb sinds kort minder last van mijn kuiten. Het is ook makkelijk in gebruik, want ik neem het flesje overal mee.
Gebruik de olie nu 3 weken en merk nu al resultaat. Soepele spieren en geen spierkramp na het hardlopen...
Sinds een paar weken ben ik begonnen met hardlopen in een hardloopgroep en had ik na de training vaak een paar dagen last van spierkrampen (ook 's nachts). Ik ben toen op internet gaan zoeken naar een oplossing en kwam toen jullie magnesiumolie tegen. Ik ben het gaan gebruiken en merkte gelijk verschil. Geen spierpijn en spierkrampen meer. Ik kan deze magnesiumolie iedere sporter aanraden!
Telefonisch advies?
Alleen dinsdag t/m donderdag
De therapeuten zijn beschikbaar op di-do tussen 13:30 uur en 16:30 uur.
Telefoon: + 31 (0) 320 419 822
Wil je iets over een product weten?
Bel de afdeling verkoop
Telefoon:+ 31 (0) 320 410 902
Wil je een ook product verkopen?
Bel onze afdeling verkoop over de mogelijkheden
Telefoon:+ 31 (0) 320 410 902